視力ってなぜ低下するか知っていますか？
そもそも目はカメラと同じ構造で、
毛様体という目の筋肉がレンズ（水晶体）の厚みを調整し、
フィルムの役割を果たす網膜にピントが合い、ものが見えるのです。
近くを見るときは毛様体筋が緊張してレンズ（水晶体）が膨らみ、
逆に遠くを見るときは
レンズ（水晶体）が薄くなり、ピントが合うようになっています。
この状態が正常で遠くも見えるし、近くも見える状態なのです。
しかし、
最近ではパソコンやスマホ、テレビゲームなどの普及により、
近くばかりを見続ける状態が増えているため、
毛様体筋の機能がマヒして、
ピント調節がうまく行えなくなるため、
遠くのものが見えづらくなり、
視力が低下してくるのです。
視力低下を予防する簡単な方法
１．大きくまばたきをする。（目をあけたり、つむったりする。）
２．普通のまばたきをする。
３．眼球を上下にゆっくり動かす。
４．眼球を左右にゆっくり動かす。
５．できれば、眼球をまわす。（右⇒上⇒左⇒下の順にまわす）
６．近くを見たり、遠くを見たり繰り返す。
など、少しの時間やるだけで違いますよ。
ぜひ、お試しくださいね＾＾